【簡単】ひよこ豆のパスタスープはサラッとやさしいお味【クックフォーミー】

自炊
2021.05.30
ゆるい
ゆるい

T-falの電気圧力鍋Cook4me（クックフォーミー）内蔵210レシピ全制覇チャレンジ！
17品目は「ひよこ豆のパスタスープ」を作っていきます。

このレシピは「ひよこ豆の缶詰」と「生クリーム」を用意しないといけないのが唯一の難点と言えるでしょうか。（あんまり常備している人はいないと思うので…）

しかし、ほとんど材料を切る必要もなければ、鍋に具材を放り込んでスイッチを入れるだけなので、かなりズボラメニューではあります。

マカロニも一緒に入れるので、お腹も満たされるところもグッドポイント！

＼家事の時間を読書の時間に／

オーディブル（テキスト）
Amazonの「聴く読書」Audible（オーディブル）30日間無料キャンペーン実施中（通常1,500円→0円）
忙しい毎日でも、あなたもきっと読書ができる。12万タイトル超の聴き放題ラインナップはかなり豪華。運動や家事しながらの“ながら読書”で時間を有効活用＆読書量を圧倒的に増やせます。複数端末での同時再生（1契約で家族利用）もOK。今日が人生で一番若い日。以下リンクから“無理ない読書習慣”への一歩を踏み出してみられませんか。
»Audibleを今すぐ30日間無料体験

【簡単】ひよこ豆のパスタスープはサラッとやさしいお味

クックフォーミーで作る「ひよこ豆のパスタスープ」レシピ

✔︎ 必要時間（目安）

  • 完成までにかかる時間：25分
  • 実質手を動かす時間：5分

✔︎ 材料（４人分）

  • ひよこ豆缶200g
  • マカロニ80g
  • 玉ねぎ(1cm角)1個
  • ベーコン(1cm角)80g
  • にんにく(つぶす)1片
  • コンソメ大さじ3/4
  • 水650mL
  • 塩小さじ3/4
  • こしょう少々
  • 生クリーム200mL

(仕上げ用)

  • 刻んだパセリ少々

✔︎ 調理手順

  1. 玉ねぎ、ベーコンを1cm角に切り、ニンニクをつぶす。
  2. 玉ねぎ、ベーコン、にんにく、ひよこ豆、マカロニ、水、コンソメ、塩、こしょう（生クリームとパセリ以外すべて）を鍋に入れる。
  3. Cook4me expressに鍋をセットし、「レシピ」»「メインディッシュ」»「ひよこ豆のパスタスープ」を選択。
    ※「ひよこ豆のパスタスープ」がレシピにない機種（CY8511JPなど）では「手動調理」»「圧力調理 ５分」
  4. フタを閉めて固定し、予熱が完了したら圧力調理スタート。
  5. ブザーが鳴ったら、生クリームを入れ5分保温しパセリを散らして、召し上がれ。

この記事では２人分の分量で作っていきます。

「レシピ」»「メインディッシュ」»「ひよこ豆のパスタスープ」を選択し、レシピ通り作っていきます。

「ひよこ豆のパスタスープ」がレシピにない機種（CY8511JPなど）では「手動調理」»「圧力調理 ５分」で簡単につくれます。（クックフォーミー公式アプリのレシピで確認済み）

まずは材料を準備。切るのはたまねぎ1/2個とベーコン40gを1cm角に。ニンニク1/2片をつぶします。（２人前分）

あつい
あつい

クックフォーミー公式アプリだと、乾燥ひよこ豆を使うレシピが出ていますが、そちらの方が手間と時間がかかります。
特にこだわりがなければ、ひよこ豆缶を使う当レシピの方がオススメ。

（あつい：管理栄養士）

いなば 毎日サラダ ひよこ豆食塩無添加 100g×24個
¥3,502 （2021/05/30 14:46時点 | Amazon調べ）
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング

ひよこ豆缶100g、マカロニ40g、水350ml、コンソメ大さじ1/2（すべて２人前分）とさっきの具材をすべて鍋に入れます。

そこに塩小さじ1/2を入れて、

こしょうを少々入れたら準備完了。

「調理を開始しますか？」で「はい」を選択すると予熱スタート。

「ひよこ豆のパスタスープ」がレシピにない機種（CY8511JPなど）では、ここで「手動調理」»「圧力調理 ５分」を選びます。

予熱が始まりました。

ゆるい
ゆるい

予熱時間８分＋加圧調理４分（合計12分）かかりました。

圧力調理が終わりました。

蓋を開けてみるとこんな感じ。

ここに生クリーム100ml（２人前分）を加えて、蓋をして５分間保温。（マニュアル調理の場合も同様）

５分経ったらお皿に盛り付けて、パセリを振りかけて召し上がれ！

S&B ORGANIC SPICE 有機パセリ 5g
¥556 （2021/05/29 18:16時点 | Amazon調べ）
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
ゆるい
ゆるい

生クリームの風味が豊か！そんなにこってりしているわけでもなく、やさしい味。
ミルク臭い感じも全然ないし、案外サラッとしてる。
マカロニが入っていて、お腹もちゃんとふくれるのもいいね。

あつい
あつい

マカロニとお豆がたっぷり入っているから、軽めの朝ごはんにぴったり！
ただ、ひよこ豆や生クリームは家に常備していない人も多そうだから、ひよこ豆を大豆に、生クリームを牛乳に変えて作ってみたいな。
ブロッコリーやじゃがいもを入れてもおいしそう。


というわけで、管理栄養士のあついちゃんの創作意欲が高まっているみたいです。

作ったらこちらの記事にアップしますので、乞うご期待ください。

「ひよこ豆のパスタスープ」まとめ
  • 完成までにかかる時間：25分
  • 実質手を動かす時間：5分
  • 使用家電：Cook4me（T-fal）


【本記事で紹介したその他おすすめ商品】

いなば 毎日サラダ ひよこ豆食塩無添加 100g×24個
¥3,502 （2021/05/30 14:46時点 | Amazon調べ）
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
S&B ORGANIC SPICE 有機パセリ 5g
¥556 （2021/05/29 18:16時点 | Amazon調べ）
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング

▼あわせて読みたい
クックフォーミーのレシピを「おいしい」「“時短”＆”簡単”」「材料別」etc. でまとめました。

クックフォーミー（Cook4me）レシピまとめ【全47レシピ紹介】
＼この記事を読むメリット／「クックフォーミーを持っているけど、おすすめメニューを教えて欲しい」「クックフォーミーでどんなレシピが作れるの？」そんなあなたのために、クックフォーミーのレシピを「おいしい」「簡単＆時短」「材料別」など...
atsukuteyurui.com
2022.01.23

「献立づくりや買い物の時間がめんどくさい！」という人へ。宅配サービスOisixをおすすめします。

【Oisix】オイシックス「おためしセット」感想。内容や評判は？
「Oisixのおためしセットって何が入っている？」「Oisixが気になっているけど、実際どうなの？」Oisix「おためしセット」の内容と、実際に作って食べてみての感想、Oisixに入会して感じたメリット・デメリットを書きました。
atsukuteyurui.com
2022.08.12


料理がめんどくさいけれども、美味しいモノを食べたい人へ。“超ロジカル”な料理への向き合い方を紹介しています。こちらの記事もぜひあわせてお読みください！

【料理がめんどくさい人へ】超ロジカル料理を徹底解説【勝間式】
「料理をするのがとめんどくさい。けど、外食やインスタントばかりというわけにもいかない」このような悩みを抱えていませんか？最小限の時間と手間で、おいしい食事を家で作る「超ロジカル料理」を紹介。毎日の時間短縮、負担軽減へとぜひお役立てください。
atsukuteyurui.com
2021.12.30