メンタルを強くしたい。多くの人が抱くこの願望に、私も長年向き合ってきた。今日は、自分の経験から本当に効果があったテクニックの1つを紹介したい。
その秘訣は意外とシンプルだ。小さなことでもいいから「継続する」こと。
正直に告白すると、昔の私はこれが全然できなかった。大学時代までは典型的な一夜漬けタイプで、テスト前日に詰め込んでなんとかなる自分を、どこか誇りに思っていたほどだ。
しかし、そのツケは卒業時にやってきた。何かを本気でコツコツ続けた経験がなく、真のスキルと呼べるものが何一つなかったのだ。
社会に出る準備が全くできていないことに気づいた時、自分の中身が空っぽだと痛感した。この現実は、私のメンタルを大きく揺るがせた。
そんな時に出会ったのが、教育者・原田隆史氏のアイデアだ。
「心を強くする」ということは、できないことに挑戦することではありません。できることを継続してやることです。
『カリスマ教師の心づくり塾 (日本経済新聞出版)』原田隆史著
この言葉に強く惹かれた。目に見えない「心」そのものを鍛えようとしても難しい。しかし、具体的な行動を続けることなら可能かもしれない。
原田氏はさらにこう述べている。
心というのは難しいもんで、困難なことを達成した時に強くなるのではなくて、挑戦している過程で強くなるのです。何かをやり続ける中で、心は強くなる。
『カリスマ教師の心づくり塾 (日本経済新聞出版)』原田隆史著
このアイデアと出会って以来、小さなことでも継続することを意識するようになった。もちろん、簡単には続かないこともある。そんな時、言い訳する自分を見て、また自信を失うこともあった。
しかし、次第に気づいた。継続することが自分のメンタルの安定につながり、着実にスキルが身につくことで自信も生まれてくるのだと。
この気づき以来、「継続」というシンプルな行為が私の基本原則となっている。完璧な継続など簡単ではないが、以前と比べれば確実に前進している。メンタルを強くしたいなら、まずは身近なことから着実に続けてみてはどうだろうか。
ポチップ
